Top Ten de los alimentos de desintoxicación, limpieza de la parte superior 10 de colon.

Top Ten de los alimentos de desintoxicación, limpieza de la parte superior 10 de colon.

Ya sea que usted fue un poco loco durante las vacaciones o simplemente está tratando de poner en marcha un nuevo régimen de dieta, hay alimentos específicos que se pueden comer para ayudar a desintoxicar su sistema y empezar en el camino correcto. Usted debe apuntar a los alimentos que son altos en fibra y / o vitamina C, ya que son excelentes antioxidantes para el cuerpo. Aquí están los diez mejores alimentos de desintoxicación:

1. Los vegetales de hojas verdes no sólo ayudan a la desintoxicación, sino que también ayudan a proteger el hígado. Se pueden servir en muchas formas o incluso puré en un jugo para obtener resultados más rápidos.

2. Otro alimento con alto contenido de vitamina C es limones y aún más útil con una desintoxicación de limonada es simplemente debido a su forma líquida, pero asegúrese de que su fresco!

3. Un vegetariano perfecto para ayudar a desintoxicar su cuerpo? ¡Berro! Puede tirar en ensaladas, sopas y sándwiches y su diurético natural adquiere dinamismo.

4. El té verde está lleno de antioxidantes saludables e incluso contiene catequinas que aceleran la actividad del hígado. Es importante beber mucho líquido para mantener su cuerpo hidratado mientras que pasar por una desintoxicación.

5 & 6. Dos más alimentos que se añaden fácilmente a casi cualquier comida son ajo y semillas de sésamo. Ambos ayudan a proteger a las enzimas del hígado y también ayudan a limpiar todo lo que no le pertenece.

7 & 8. Los dos más importantes son los vegetales de hojas verdes brotes de brócoli y el repollo. Ambos son ricos en fibra y ayudan a estimular las enzimas.

9. Psyllium es similar al salvado de avena, pero más versátil. Puede comprarlo en forma de polvo y le ayudará en la limpieza de su colon.

10. Frutas, frutas y más fruta. Todo, desde las fresas de mango están todos llenos de vitamina C y son, por supuesto, deliciosa y fácil de agregar a cualquier comida.

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Ya sea que usted fue un poco loco durante las vacaciones o simplemente está tratando de poner en marcha un nuevo régimen de dieta, hay alimentos específicos que se pueden comer para ayudar a desintoxicar su sistema y que pueda empezar ……

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Ya sea que usted fue un poco loco durante las vacaciones o simplemente está tratando de poner en marcha un nuevo régimen de dieta, hay alimentos específicos que se pueden comer para ayudar a desintoxicar su sistema y que pueda empezar ……

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