Su hijo s de peso, los niños s tabla de peso.

Su hijo s de peso, los niños s tabla de peso.

"¿Cuál es el peso adecuado para mi hijo?" es una de las preguntas más comunes que los padres tienen. Parece muy simple, pero no siempre es fácil de responder.

Entre los niños de la misma edad y estatura, algunos son más musculoso o más desarrollados que otros. Esto se debe a que no todos los niños tienen el mismo tipo de cuerpo o se desarrollan al mismo tiempo.

Crecimiento y la pubertad

La mayoría de los niños aumentan de peso más rápidamente durante este tiempo que las cantidades de músculo, grasa y hueso en sus cuerpos cambian. Todo ese nuevo aumento de peso puede ser perfectamente bien — siempre y cuando la grasa corporal, músculos y huesos están en la proporción adecuada.

Debido a que algunos niños comienzan a desarrollarse ya en los 8 años y algunos no hasta los 14 años, puede ser normal que los dos niños que son el mismo sexo, la altura y la edad que tengan pesos muy diferentes.

Se puede sentir bastante extraño para los niños para adaptarse a la sensación de repente más pesado o más alto. Así que es perfectamente normal que un niño se sienta consciente de peso durante la adolescencia — un montón de niños lo hacen.

Cómo calcular la grasa Utilizando el IMC

Los expertos han desarrollado una manera de ayudar a determinar si alguien está en el rango de peso saludable para su estatura. Se llama el índice de masa corporal, o IMC. El IMC es una fórmula que utilizan los médicos para estimar la cantidad de grasa corporal que una persona ha basado en su peso y altura.

La fórmula IMC utiliza mediciones de peso y altura para calcular un número de índice de masa corporal. Aunque la fórmula es la misma para adultos y niños, averiguar lo que significa que el número de índice de masa corporal es un poco más complicado para los niños.

Para los niños, el IMC se traza en una tabla de crecimiento que utiliza líneas de percentiles para saber si un niño está bajo de peso, peso saludable, sobrepeso, u obesidad. Diferentes tablas de IMC se utilizan para niños y niñas menores de 20 debido a que la cantidad de grasa corporal se diferencia entre niños y niñas y los cambios de grasa corporal a medida que crecen los niños.

Cada tabla de IMC se divide en percentiles. Un niño cuyo IMC es igual o mayor que el percentil 5 y menor que el percentil 85 se considera un peso saludable para su edad. Un niño en o por encima del percentil 85, pero menor que el percentil 95 para la edad se considera sobrepeso. Un niño en o por encima del percentil 95 se considera obesidad. Un niño por debajo del percentil 5 se considera bajo peso.

¿Qué hace el IMC nos dice?

Se puede calcular el IMC por su cuenta, pero considere preguntar a su médico para ayudarle a averiguar lo que significa. Los médicos hacen más que sólo usan el IMC para evaluar el peso actual de un niño. También se tienen en cuenta cuando un niño es durante la pubertad y utilizan los resultados de IMC de los últimos años para hacer un seguimiento de si ese niño puede estar en riesgo de tener sobrepeso. Al ver este riesgo desde el principio puede ser útil ya que los cambios pueden hacerse antes de desarrollar un problema de peso.

Los niños están desarrollando problemas de salud relacionados con el peso previamente observados sólo en adultos. Diabetes tipo 2. colesterol alto. y la presión arterial alta (hipertensión) ahora se ven comúnmente en niños y adolescentes con sobrepeso y obesidad. También son más propensos a tener sobrepeso en la edad adulta. Y los adultos que tienen sobrepeso pueden desarrollar otros problemas de salud graves, como enfermedades del corazón.

Aunque el IMC puede ser un buen indicador de la grasa corporal, no siempre se cuenta toda la historia. Alguien con un marco grande o una gran cantidad de músculo en lugar de exceso de grasa (como un culturista o atleta) puede tener un alto índice de masa corporal. Del mismo modo, una persona pequeña con un pequeño marco puede tener un índice de masa corporal normal, pero todavía podría tener demasiada grasa corporal. Estas son otras buenas razones para hablar sobre el IMC de su hijo con su médico.

Cuando los niños tienen sobrepeso o bajo peso

Si cree que su hijo ha ganado demasiado peso o es demasiado delgada, un médico debe ayudarle a decidir si su hijo realmente tiene un problema de peso. Su médico le ha medido la altura y el peso de su hijo con el tiempo y sabe si el crecimiento prosigue normalmente.

Si preocupados por la altura de su hijo, el peso o el IMC, el médico puede hacer preguntas acerca de la salud de su hijo, el nivel de actividad física y los hábitos alimentarios, así como su historial médico familiar. El médico puede poner toda esta información para determinar si hay un problema de peso o crecimiento.

¿Qué pasa si su hijo está preocupado por ser demasiado delgado? La mayoría de los niños que pesan menos que otros de su edad están bien. Pueden pasar por la pubertad en un horario diferente al de algunos de sus compañeros, y sus cuerpos pueden crecer y cambiar a un ritmo diferente. La mayoría de los adolescentes con peso inferior a ponerse al día en el peso a medida que terminen la pubertad durante sus últimos años de adolescencia, y rara vez hay una necesidad de tratar de aumentar de peso.

En algunos casos, los niños y adolescentes pueden ser de menor tamaño debido a un problema de salud que requiere tratamiento. Si su hijo se siente cansado o enfermo mucho, o tiene síntomas como tos, dolor de estómago, diarrea, u otros problemas que han durado más de una o dos semanas, hable con su médico. Algunos niños y adolescentes tienen bajo peso debido a trastornos de la alimentación. como anorexia o bulimia, que necesitan atención médica.

El papel de los genes

Los genes no son las únicas cosas que miembros de la familia pueden compartir. También es cierto que los malos hábitos alimenticios pueden ser transmitidas. Los hábitos alimentarios y de ejercicio de la gente en la misma casa, probablemente tienen un efecto aún mayor de los genes en el riesgo de una persona de tener sobrepeso. Si los padres comen una gran cantidad de alimentos con alto contenido calórico o bocadillos o no consiguen mucho ejercicio, sus hijos tienden a hacer lo mismo.

La buena noticia es que estos hábitos se pueden cambiar para mejor. Incluso pequeños cambios, como cortar el consumo de bebidas azucaradas y va a dar un paseo después de cenar, pueden sumar para hacer una diferencia real.

Así que recuerda, no es un número específico en la escala que es importante. Ha de asegurarse de que los niños se mantengan sanos — dentro y fuera.

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