problemas del colon transverso

problemas del colon transverso

Para tener movimientos intestinales normales, es esencial que usted apoya la salud del colon y del recto con todas sus opciones diarias. Mantener estas áreas limpio y saludable proporciona los siguientes beneficios:

Un menor riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, uno de los tipos más comunes de cáncer en los países industrializados.

A menor riesgo de experimentar el síndrome del intestino irritable, estreñimiento crónico, y diarrea crónica.

Un menor riesgo de desarrollar hemorroides.

Menos producción de gas.

una absorción más eficiente del agua y minerales.

Una sensación de ligereza, confort y bienestar en su región abdominal.

Antes de discutir las opciones específicas que usted puede hacer para mantener su región colorrectal saludable y tener movimientos intestinales confortables, revisemos algunos de anatomía y fisiología básica de esta zona.

Su colon y el recto se conocen colectivamente como el intestino grueso, que es la última parte de su tracto digestivo.

Un viaje a través de su intestino grueso

Después de la comida pasa por el estómago y el intestino delgado, el material restante, sobre todo los productos de desecho en forma líquida, pasar a la de su colon, que es la primera parte de su intestino grueso.

El colon es de aproximadamente seis pies de largo y sirve principalmente para deshidratar el material de desecho líquido.

Su colon comienza en la esquina inferior derecha de su abdomen, donde se llama el ciego. Conectado a su ciego es un tubo retorcido, forma de gusano llamado el apéndice.

Desde su ciego, el colon se desplaza hacia arriba el lado derecho de su abdomen, donde se llama el colon ascendente. Cuando llega a sus costillas del lado derecho inferior (justo debajo del hígado), se vuelve a viajar a través de su abdomen justo por debajo de las costillas inferiores izquierdos; aquí, se llama el colon transverso.

Justo debajo de las costillas inferiores izquierdos, se hace otra vez, se desplaza hacia el lado izquierdo del abdomen – esta parte se llama el colon descendente.

Su colon luego hace un último giro hacia el centro de su abdomen inferior, formando una "S" segmento en forma que se llama el colon sigmoide.

Su colon sigmoide se vacía materiales de desecho en el recto, que es como una bolsa de almacenamiento que conserva sus heces hasta que las contracciones en el intestino grueso estimulan la defecación.

Para entender cómo mantener su región colorrectal limpio y saludable, vamos a repasar algunos detalles clave sobre cómo funciona su intestino grueso.

Ampliación de Fisiología Intestino

El movimiento del material de desecho

Después de comer una comida sustancial, su estómago se expande lo suficiente como para desencadenar un reflejo que provoca una onda de contracción (llamada onda peristáltica) para viajar a través de su intestino delgado y empujar cualquier material de desecho líquido (quimo) que está sentado en la última parte de su intestino delgado al intestino grueso.

Una vez suficiente material de desecho líquido se acumula en el intestino ciego (la primera parte de su intestino grueso), el material de desecho comienza a moverse hacia arriba el colon ascendente.

El sistema nervioso autónomo está regulada involuntariamente (sin intervención consciente periódica de su parte), y se entrelaza con su salud emocional. Esto es por qué los movimientos intestinales y la salud del colon están íntimamente ligadas a estados emocionales como la sensación de calma o ansiedad.

En promedio, sus experiencias de colon en cualquier lugar de tres a doce olas moderadas de contracciones por minuto. Después de cada comida sustancial, su colon experimenta una onda de contracción mucho más grande, llamado "peristaltismo masa." peristaltismo masa sirve para empujar los materiales de desecho de su colon transverso todo el camino hasta el recto. En la mayoría de las personas, el peristaltismo masa se produce alrededor de tres veces al día.

El agua y la absorción nutriente

El revestimiento de la mucosa del intestino grueso está llena de hoyos minúsculos, que se abren en las glándulas intestinales largos en forma de tubo; estas glándulas están revestidos con células especializadas que absorben el agua y otras células especializadas (células caliciformes) que liberan moco en el intestino grueso para lubricar las heces y para proteger el revestimiento del intestino grueso contra las sustancias ácidas y gases potencialmente dañinos.

Este 10 por ciento de absorción de agua en el intestino grueso equivale a cualquier lugar entre medio litro y un litro de agua, y representa una parte significativa de la ingesta diaria de su cuerpo de agua. A medida que el agua se absorbe en el material de desecho en el colon, también lo son algunos nutrientes, principalmente minerales como el sodio y cloruro.

Se necesita en cualquier lugar entre tres y diez horas para el intestino grueso para absorber suficiente agua del material de desecho para convertirlo en heces sólidas o parcialmente sólidas. Sus heces se componen principalmente de agua, mucosa, la fibra, las células viejas de su revestimiento intestinal, millones de microorganismos, y pequeñas cantidades de sales inorgánicas.

Cuando el saco rectal se distiende con suficientes heces para desencadenar el reflejo de contracción, sus heces son empujados a través del ano. Cuando se contrae consciente de la pared abdominal, el diafragma se mueve hacia abajo y ayuda a abrir los músculos que recubren el esfínter anal.

El recto se alinea con tres pliegues horizontales, llamados válvulas rectales; estas válvulas son las que prevenir las heces pasen a través de su esfínter anal cuando se pasa el gas.

Si decide no para liberar las heces cuando se experimenta la necesidad de hacerlo, sus contracciones reflejas pueden dejar, en cuyo caso es probable que no tenga una evacuación intestinal significativa hasta que se produzca la próxima peristaltismo masa.

Explicación de diarrea y estreñimiento

Cuando el material de desecho viaja a través de su tracto digestivo demasiado rápido para que la suficiente absorción de agua que se produzca, las heces serán nasal y más frecuentes de lo normal.

Tres causas principales de la diarrea son:

Las intolerancias alimentarias (como la intolerancia a la lactosa)

En los dos primeros casos mencionados anteriormente, tiene sentido que su cuerpo podría querer que las cosas se mueven rápidamente a través de su sistema; su cuerpo no desea pasar tiempo para digerir los alimentos que no se puede extraer adecuadamente los nutrientes de, o que se ata con los microbios que causan enfermedades.

Cuando el material de desecho viaja a través de sus dos puntos más lentamente de lo que debería, suficiente agua se extrae de su material de desecho para hacer que sus heces se vuelven incómodamente duro.

Cinco principales causas del estreñimiento son:

Comer de forma esporádica, o comer comidas que son demasiado pequeños para provocar el peristaltismo masa.

No ir cuando se siente el impulso de ir.

La falta de un revestimiento intestinal saludable que es capaz de producir suficiente moco para lubricar adecuadamente las heces (deficiencia de vitamina A es una posible causa de esta situación).

La ingesta insuficiente de agua, alimentos ricos en agua y / o alimentos ricos en fibra.

Los pasos que puede dar para que los movimientos del intestino saludable

Coma porciones sustanciales; no picar en pequeñas cantidades durante todo el día.

Cada vez que come una comida sustancial, que estimulan los receptores de estiramiento en el estómago que son responsables de desencadenar ondas peristálticas normales y de masas a través de sus intestinos delgado y grueso. Estas ondas contráctiles naturales promueven el movimiento regular de material de desecho a través del colon y el recto.

Además, comer comidas sustanciales permite bolos significativas (masas redondeadas) de los materiales de desecho que viajan juntos a través de sus dos puntos, se convierten en las heces bien formadas, y son eliminados de su cuerpo de una manera eficiente.

No reprimir el deseo de ir.

Si suprimir periódicamente la necesidad de tener una evacuación intestinal, materiales de desecho pasan más tiempo que es óptimo en el colon, causando la deshidratación excesiva de estos materiales y la formación de heces duras.

Evitar el coito anal, si es posible.

Su ano está diseñado para ser una salida, y su esfínter anal no está naturalmente inclinado para permitir cómodamente objetos externos para introducir el saco rectal. Su esfínter anal está diseñado para estirar para permitir paso de heces cuando el saco rectal se acumula suficiente material de desecho a la contracción ilícita de sus paredes.

Repitió el coito anal puede conducir a una pérdida de tono del esfínter anal, lo que puede conducir a problemas de incontinencia, si no es ahora, entonces en el futuro.

Repitió el coito anal también puede conducir a lesiones regular de la mucosa en su saco rectal, canal anal, y en algunos casos, la región distal del colon sigmoide. lesiones repetidas y la curación de estas áreas pueden aumentar su riesgo de desarrollar pólipos, que pueden aumentar su riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.

Asegurar la ingesta adecuada de agua y / o alimentos ricos en agua.

El agua ayuda a moverse a lo largo de los materiales de desecho, y es absorbido a lo largo de toda la longitud del colon. ingesta insuficiente de agua puede causar heces para formar lejos antes de materiales de desecho lleguen a su saco rectal, que puede causar estreñimiento.

Esto no significa necesariamente que es necesario beber varios vasos de agua por día. Si usted come un montón de alimentos vegetales ricos en agua, entonces se puede confiar en su sentido de la sed de dictar la cantidad de agua para beber. Para obtener más orientación sobre este tema, por favor ver:

Coma alimentos ricos en fibra con regularidad.

La fibra le agrega volumen a los bolos de material de desecho que viajan a través de su intestino grueso, y esto a granel es esencial para la capacidad del colon para convertir materiales de desecho en las heces bien formadas.

Una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y asegura alto consumo de fibra.

Garantizar el estado óptimo de vitamina D.

el estado óptimo de vitamina D reduce significativamente el riesgo de desarrollar todos los tipos de cáncer, incluyendo el cáncer colorrectal.

Para obtener más información sobre cómo asegurarse de que su cuerpo está recibiendo suficiente vitamina D, echar un vistazo a lo siguiente:

Garantizar la adecuada de vitamina A.

Como se mencionó anteriormente, las glándulas que recubren la mucosa del colon son los responsables de la liberación de mucosa que se necesita para lubricar las heces; vitamina A es necesaria para mantener la salud de estas células especializadas que liberan mucosa.

Asegurar la ingesta adecuada de grasas saludables.

Todas sus células, incluidas las de su intestino grueso y el sistema nervioso, requieren un flujo constante de ácidos grasos y colesterol no dañadas de permanecer completamente funcional. Si no se asegura la ingesta adecuada de grasas saludables, el sistema nervioso y los músculos lisos que rodean el conducto digestivo – ambos de los cuales son responsables de crear ondas peristálticas lo largo de su tracto digestivo – se puede deteriorar la función.

Además, la ingesta de grasas saludables es necesaria para una óptima absorción de la grasa soluble en vitamina A, que, como se mencionó anteriormente, es fundamental para la construcción y mantenimiento del revestimiento de la mucosa del colon.

Los alimentos saludables que son ricos en grasas saludables incluyen: aguacates, huevos orgánicos, aceitunas, aceite de oliva extra virgen, aceite de coco. cocos. nueces crudas, semillas crudas, y peces de agua fría.

Construir y mantener una población de bacterias beneficiosas en el tracto digestivo.

Grandes poblaciones de bacterias beneficiosas pueden mantener su tracto digestivo limpio y saludable a través de:

Favoreciendo la digestión óptima, evitando así la acumulación de materiales de desecho tóxicos.

Trabajar a sentirse emocionalmente equilibrada.

El estrés puede interferir con su capacidad para limpiar el colon a través de su efecto sobre el sistema nervioso entérico. Puedo afirmar con certeza que la mayoría de las personas que han venido a mí en los últimos años con un problema crónico de salud relacionados con el colon haber tenido una ansiedad significativa en sus vidas.

Si usted tiene un reto con la salud del colon y del recto, le animo a tomar una mirada cuidadosa a maneras que usted puede reducir al mínimo la cantidad de estrés y la ansiedad que experimenta.

Pensamientos finales en tener movimientos intestinales normales

El exceso de presión en las paredes del colon puede causar pequeñas bolsas llamadas divertículos a la forma. A veces, pequeños trozos de material de desecho pueden quedar alojada en divertículos, que puede conducir a la diverticulitis y otros problemas de salud potencialmente graves.

Tenga en cuenta también que en ninguna parte en este artículo he mencionado el número de movimientos de intestino debe tener todos los días. Cuántos tiene no es importante en comparación con la calidad de cada movimiento. Si se centra en la selección de alimentos y el estilo de vida que producen los movimientos intestinales confortables, puede tener la tranquilidad de saber que su colon y el recto están en probable en buen estado de salud.

Gracias Dr. Kim para comenzar a poner sus artículos en formato mp3. Escucho una variedad de temas en mi reproductor de mp3 todos los días cuando voy a dar mi paseo. Me encanta la combinación de escucha de gran información y caminar en el aire fresco y el sol a menudo. Mi capacidad de escuchar y retener se intensifica y tiendo a caminar más de lo que lo haría normalmente. Cuando el Universo hace señas para que una "parar y oler las rosas el momento", Simplemente empujar una pausa y disfrutar del momento.

Tuve problemas para abrir / escuchar con Firefox y tuvo que volver a IE antes de que pudiera escuchar.

Además, el volumen de su voz era muy baja. Podríamos escuchar la intro bien la música, pero incluso con el volumen de todo el camino hacia arriba, que no podía oír lo suficientemente bien como para sentarse y lsiten. Tal vez usted necesita para obtener su boca cerca del micrófono? No soy un experto en qué o qué hace que funcione, pero jsut quería hacerle saber la dificultad que teníamos.

Creo que la idea de los archivos de audio es grande. entonces podemos escuchar mientras estamos haciendo la cena, etc.

Mantener el buen medicina!

54 no es una madura vejez, amigo. Youre apenas mediana edad. Edad Media comienza en aproximadamente 35 a aproximadamente 80 entonces su vejez hasta 120 entonces su muy avanzada edad. Si usted piensa que usted es viejo ya estás en mal estado y necesita para desintoxicar para mantenerse al día con el resto de nosotros!
De una mujer de mediana edad de 58 años.

80 es mediana edad? ¿Cómo es eso? Esa es una muy madura edad O_O edad

Además – 58 es bastante viejo, también. El hecho de que se siente muy bien, eso no significa que usted es una mujer de mediana edad. Usted es más o menos una persona mayor ya. Tampoco hay nada de malo en eso, tampoco. Tengo ganas de estar en mis años 50, 60 y así sucesivamente.

Abrazo ser un galón de edad avanzada, lol: P

Cuando buscan mantener un colon saludable. Me gustaría sugerir que algunos consejos saludables para su salud del colon.

Fibra: es un alimento rico increíble que es una gran elección para la salud del colon.

No lo sostenga si siente que su movimiento intestinal procedente Volver la cabeza de un cuarto de baño. Si intenta mantenerlo en, su acumulado una materia fecal puede liberar toxinas en su cuerpo.

Agua, si usted está pensando para mantener su bebida saludable de colon tanto se puede beber el agua no cuenta que la cantidad de su consumo de alcohol.

El ejercicio es una parte importante de 5CONSEJOS. Esto le ayuda a prevenir el cáncer de colon y otras enfermedades.

Hola Ryan … ¿Hay alguna posibilidad de conseguir efectos secundarios con este proceso de irrigación del colon? Por favor, hágamelo saber qué tipo de precauciones para adelgazar tenemos que seguir antes y después de este proceso y también darme algún consejo de dieta natural para la limpieza de colon. Al mismo tiempo que la respuesta por favor considere esto, estoy en la dieta para bajar de peso.
Gracias.

En todas partes ahora la tendencia actual es la de aconsejar a la gente a pastar durante todo el día en lugar de comer una comida sustanciosa. Yo prefiero las comidas sustanciales y por lo general no desayunar para la enfermedad sea hambre para el almuerzo para que el apetito de comer una comida sustanciosa. Sí, esto no estimula el movimiento intestinal proporcionando los alimentos consumidos duerma incluyen semillas de la leche-queso o manzana o de guayaba que me constipate. Por fin un artículo que dice que lo que hago es aceptable! Por otra parte, probablemente me comer menos si me rozó, pero luego Id tener un estómago grande y pesar más por estar lleno de heces.

Felicitaciones a una muy extensa explicación de la función de los dos puntos y la salud del colon! Sólo quiero poner de relieve la importancia de tener buenas bacterias en las vías digetsive, sobre todo porque mucha gente parece pensar que todas las bacterias son malas. De la misma manera, también me gustaría señalar que durante una limpieza, uno tiene que asegurarse de que él o ella elimina las toxinas y bacterias simplemente malo de los sistemas. Mientras que en un programa de limpieza de colon, uno debe tratar de tomar los probióticos con el fin de equilibrar los bodys bacterias buenas.

Explicado al hermano para incluir más fibra / agua en la dieta. Él es diabético y imposible comer con regularidad. Se apoya en Stoll de suavizante, que le dije que ralentiza su metabolismo y hace que su cuerpo tiene un tiempo difícil eliminar. Él ha sido el uso de suavizante de Stoll por más de 10 años. Estoy seguro de que se copia de seguridad y luego con el SII también tiene diarrea cada 3 días. Todavía no se siente la luz cuando finalmente no elimina lo que significa que todavía tiene materia fecal en sus intestinos. Él tiene dolores de cabeza, no puede dormir acostado y, por supuesto, muy cansado. Le dije sobre el síndrome de intestino permeable y cómo cambiar la dieta por completo. Su nueva esposa no está escuchando y continúa a servirle el pan blanco, galletas, etc. Su dieta es absolutamente horrible. Hes sólo el 51 y tiene el cuerpo de un hombre de 80 años de edad. Su diabetes le ha dejado sin la sensación de los pies y las piernas y él piensa que es divertido. Es triste ver a una persona no toma medidas para remediar su condición triste. Im en la salud obtimum y el ejercicio, comer bien (Tiré nada blanco en mi cocina, yo no toque el azúcar en absoluto y siento muy bien, perdido peso y elmininate hasta 2 veces al día y siempre tienen energía). Gracias por tu maravilloso artículo. Ill tratar de reasure nuevo a pensar en cambiar su dieta. También encontré un sitio web que dijo Aloe vera ayuda en la eliminación y limpia el colon. Espero que pueda llegar a él. Gracias de nuevo y tener un buen día.
La señora S

Hola,
conecte a esta página pensando que no iba a haber sugerencias de una hierba o vitamina para tomar y una limpieza de colon regrime / o enema de dieta
Pero la sorpresa sorpresa
muy bien "BASIC" información que es reconfortante ver y confirmar cómo uno mismo se va
gracias

ps ¿ha oído hablar de hierba pránica que se utiliza para la menopausia?
gracias de nuevo

El Dr. Kim, esto es absolutamente la mejor información que he leído alguna vez sobre este tema. Debido a que tiene un problema en esta área al igual que muchos otros, he investigado este tema un poco, pero nada era tan informativo y más útil que la que has compartido. 91 años mi madre-en-ley, que ha sido por un rato, también declaró que este es el mejor artículo informativo que ha leído nunca sobre nuestras entrañas, y cómo lo hace moverse. Gracias. ¡Gracias!

Estoy de acuerdo, he reducido significativamente mi consumo de grano entero de trigo y quité de mi dieta por completo. Los únicos granos enteros como ahora son la harina de avena. Me siento mucho mejor.

Otra cosa que hago es beber un vaso de agua de limón caliente cada mañana, tan pronto como me despierto. Esto parece hacerme "ir" unos 20 minutos más tarde.

difícil de creer que he ido conociendo 52 años casi ninguna de las cosas que estaban en este artículo y Im una mujer culta. Este artículo fue bien equilibrado brillante a tiempo y También me gustó mucho el aprendizaje sobre anatomía y cómo funciona todo esto fue maravilloso concisa y completa en un bonito formato corto

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