El número uno de Factores de Riesgo de fumadores …

El número uno de Factores de Riesgo de fumadores ...

El principal factor de riesgo: Fumar

El principal factor de riesgo o causa de la EPOC es la exposición al humo del cigarrillo. Este es un factor de riesgo que se pueden controlar. El humo del cigarrillo es el mayor riesgo para su salud pulmonar. Esto es cierto si usted está expuesto al humo del tabaco como fumador o del cigarrillo de otra persona. La inhalación de humo de cigarrillo de otra persona se llama “la exposición al humo de segunda mano.”

Más hijos de fumadores tienen asma que los niños de los no fumadores. Para algunos niños el riesgo de contraer la enfermedad pulmonar en la edad adulta aumenta en gran medida debido al contacto con el humo de segunda mano como un niño. Los riesgos del humo de cigarrillo son claras e intenso.

Algunas personas con enfermedad pulmonar viven con fumadores que no quieren dejar de fumar. Una persona con problemas pulmonares nunca debe tomar otra bocanada de un cigarrillo después de ser diagnosticados. Sin embargo, esto no se hace siempre fácilmente. Es importante saber que se trata de una adicción al cigarro puede ser muy difícil. El éxito tomará conocimiento, la ayuda de los demás y un compromiso a largo plazo para health.Since esta Guía tiene que ver con el conocimiento, vamos a empezar por ahí.

Fumar: el Hard Verdades

Tener EPOC significa que eran vulnerables a los efectos dañinos de fumar. Además de la exposición garantizará que su enfermedad sólo será peor. Por lo tanto, su primera prioridad en la gestión de su enfermedad pulmonar debe estar evitando todo contacto con todas las formas de humo de tabaco.

Cómo fumar afecta a su EPOC

Los beneficios de dejar de fumar

A pesar de conocer los efectos nocivos de fumar, dejar de fumar puede ser una tarea muy difícil. Se trata de la conquista de dependencia física y la adicción a la nicotina, así como de factores psicológicos.

Los beneficios de dejar de fumar son muchos, significativa y definitiva. Algunos de estos beneficios incluyen:

  • Disminución de la inflamación de las vías
  • menor morbilidad (vas a vivir más tiempo)
  • disminución del riesgo de enfermedades del corazón, enfermedad pulmonar y cáncer
  • disminución del riesgo de otros problemas de salud
  • mejoró la función pulmonar (menos dificultad para respirar)
  • tasa más lenta de deterioro de la función pulmonar
  • Aumento de la energía
  • tos del fumador desaparece
  • La digestión se vuelve normal
  • El funcionamiento del hígado se vuelve normal
  • Crea un mundo más sano para los que viven con usted, especialmente los niños
  • Le libera de la suciedad, el olor y hacer agujeros en la ropa y los muebles
  • Le da más dinero para gastar en otras cosas

Cómo dejar de fumar: Cómo hacer un plan

Existen numerosos recursos disponibles para las personas que quieren dejar de fumar.

  • La Asociación Americana del Pulmón y la Sociedad Americana del Cáncer (y otros grupos) ofrecen programas para dejar de fumar.
  • Su hospital local y su médico le puede dar opciones de tratamiento. También le puede dar una lista de programas para dejar de fumar en su área.
  • Muchos estados tienen líneas telefónicas de ayuda para fumadores.
  • Su Centro de Educación (AHEC) local de Salud de la zona también puede proporcionar material y / o clases para dejar de fumar.
  • Hay muchos recursos en Internet.

El primer paso es tener el deseo y la motivación para dejar de fumar. Para algunos, el diagnóstico de la EPOC es el principal incentivo para dejar de fumar. Una vez tomada la decisión, discutir su plan para dejar de fumar con su proveedor de atención de la salud y su familia y amigos. Obtener su ayuda y apoyo. Animar a otros fumadores en su familia que lo acompañe en dejar de fumar.

Dejar de fumar puede ser ayudado en gran medida con el uso de nuevos medicamentos que ayudan a controlar la adicción a la nicotina. Estos medicamentos no se pueden hacer a dejar de fumar pero de gran ayuda después de que haya decidido dejar de fumar. Es muy importante mantener un ambiente libre de humo de tabaco en el hogar. A pocos pasos para ser libre de humo son:

  1. Fije una fecha para dejar de fumar:
    Los estudios han demostrado que dejar de fumar por completo en un solo día es más exitoso que tratar de reducir gradualmente el número de cigarrillos fumados.
  2. Cambiar su entorno inmediato:
    Retire todos los cigarrillos, encendedores, fósforos y ceniceros de su casa, su coche y en su trabajo. NO permita que nadie fume en su casa o automóvil.
  3. Obtener medicamentos para ayudar a dejar de fumar:
    goma de mascar o parches de nicotina están disponibles en su tienda local de drogas sin receta médica. Su médico puede recetar otros medicamentos que pueden ayudarle. Estos incluyen spray nasal de nicotina, inhalador de nicotina y medicamentos orales, tales como bupropión y Chantix. Todos estos medicamentos pueden ayudar a reducir la necesidad y el deseo de fumar. Los medicamentos pueden duplicar o triplicar las probabilidades de lograr dejar de fumar. Recuerde que todos los medicamentos, con receta o sin receta, tienen efectos secundarios potenciales. Debe revisar estos con su proveedor de atención médica antes de comenzar.
  4. Sustituir otras actividades:
    Cambiar los viejos patrones mediante la sustitución de actividades nuevas y saludables en lugar de fumar. Considere la posibilidad de caminar, andar en bicicleta o jardinería.
  5. El ejercicio y comer bien:
    Algunas personas aumentan un poco de peso cuando dejan de fumar. Esto es generalmente temporal. Esto puede ser evitado con ejercicio regular y una nutrición adecuada.
  6. recompensas del plan:
    Planificar una recompensa especial para usted y su familia con el dinero que ahorra.
  7. Mantener:
    Seguirá trabajando en su plan. Mantener en lugar cambios exitosos y nuevos comportamientos para ayudarle a permanecer libre de humo.

Fumar causa adicción y abstinencia a la nicotina

Fumar cigarrillos crea una adicción a la nicotina en la mayoría de los fumadores. Las personas adictas pueden experimentar síntomas de abstinencia cuando dejan de fumar. Estos síntomas pueden incluir irritabilidad, inquietud, agresividad y depresión. También pueden incluir aumento del apetito, ansiedad y dificultad para concentrarse. Estos síntomas son breves. Son más probable que ocurra dentro de la primera semana de dejar de fumar. productos de reemplazo de nicotina pueden ayudar a reducir los síntomas de abstinencia de la nicotina. Estos productos incluyen goma de mascar, parches y aerosoles nasales, o Chantix. Recuerde, si usted es adicto o no, el tabaco perjudica la salud del cigarrillo.

Otros métodos para dejar de fumar

Algunos pacientes abogan por métodos alternativos para dejar de fumar. Estos incluyen la acupuntura, la hipnosis y varios “nutracéuticos” o suplementos nutricionales. Ninguno de ellos tiene un historial probado de ayudar a dejar de fumar.

Si al principio no tienes éxito …

De los varios métodos para dejar de fumar, ninguno ha demostrado ser consistentemente más eficaz que otra. Uno puede tener éxito donde otros han fallado. Así que si no tiene éxito la primera vez, no se rinda! Buscar ayuda y apoyo. Si empieza a fumar después de haber dejado por un período de tiempo, determinar por qué. Considere el uso de medicamentos o terapia individual o de grupo para ayudar a mejorar sus posibilidades de éxito.

Muchos médicos dicen que cuando hablan con los pacientes con EPOC con diagnóstico reciente acerca de los hechos fríos y duros de fumar y sus efectos perjudiciales, la información proporciona una significativa, nueva motivación para dejar de fumar.

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