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Sauna de infrarrojos – alivio de los síntomas y de desintoxicación – respuestas a sus preguntas

Toda la información contenida en este documento no debe ser utilizado como un sustituto de consejo de un médico debidamente cualificado y con licencia u otro profesional de la salud. La información aquí proporcionada es para propósitos educativos e informativos solamente. En ningún caso debe considerarse como ofrecer consejos médicos. Por favor, consulte con un médico si sospecha que está enfermo. NO pasivo sea asumido PARA EL USO DE ESTOS ARTÍCULOS. La información contenida no es la intención del asesoramiento médico. Siempre se debe hablar de cualquier tratamiento médico con su proveedor de atención médica.

Los siguientes 2 puestos son para ayudar a educar a usted acerca de los sorprendentes beneficios de infrarrojos del sauna. Ellos no son para todo el mundo – por lo que urgen varias veces durante este primero consultar con su médico. He aquí un extracto de una de las "Enlaces de interés" encontrará a continuación:

Mi experiencia personal – a continuación, los enlaces y los hechos que figuran a continuación

Mi médico me recomendó que invierto en una sauna de infrarrojos para el alivio del dolor y de desintoxicación. Después de algunas investigaciones, me di cuenta que de sauna tendrían que ser una forma de vida para el resto de mi vida.

(Infrarrojo no se recomienda para algunas personas, se ha dicho que no se recomienda para las personas w / problemas suprarrenales, algunas personas tienen problemas de sudoración consulte a su médico antes de usar uno.). Leer peligros de la sauna de infrarrojos: http://www.the-infrared-sauna-effect.co. sauna.html

Me dijeron que si no pude conseguir una sauna para buscar en la compra de una manta sauna de infrarrojos. Después de que nos registramos los precios y encontré mantas sauna eran caros, nos encontramos con una gran oferta en una unidad libre de la unidad de pie de 1-2 personas. Fue la mejor decisión de inversión / he hecho en mi camino hacia la recuperación.

Hice una investigación exhaustiva sobre el tipo de sauna y beneficios de la misma, antes de adquirir uno. Le recomiendo que hagas lo mismo.

Ahora creo que para mí y para otros pacientes de Lyme Esta puede ser una de las herramientas más importantes para el bienestar.

La primera cosa que noté cuando entramos en una sauna de infrarrojos, es como entrar en el sol en un día caluroso. No lo es "húmedo" pero se siente muy parecido a sentarse en el calor del sol, menos la quemadura. Después de 10 minutos de uso, me di cuenta de una relajación profunda que no he experimentado desde que está enferma, aunque algunas fuerzas.

Ha habido veces, he tenido palpos corazón, dolor, temblores internos y se sentó en la sauna y logrado esto "fuera de este mundo" relajación. ¡nada se compara!

He reunido algunos enlaces e información general acerca de infrarrojos del sauna. Todos somos diferentes, por lo que. Por favor, asegúrese de consultar con su médico antes de usar uno!

Algunas cosas que he aprendido en mi investigación lo que debe buscar la hora de comprar:

Es posible que desee:
calentadores de carbono
Hemlock u otras maderas no tóxicos
ajustable de calor / temporizador
Extras, tales como audio conexión y altavoces

Es probable que no desee:
calentadores de cerámica (puede quemar y no están actualizados)
Ciertas maderas que pueden ser tóxicos

Yo insto a hacer su propio estudio antes de comprar uno cada vez, e incluso ver si puede ser uno en un balneario local o gimnasio disponible para que usted pruebe antes de invertir en uno.

Beneficios de infrarrojos:

Acel-dacel Lesiones
ácido sobrecarga
Reflujo ácido y Enfermedades del Aparato Digestivo
El acné y las espinillas
Ajusta el sistema nervioso autónomo
Agotamiento suprarrenal
Manchas de la edad
SIDA y el VIH
Alergias, asma, sinusitis, fiebre del heno
Los dolores de la artritis, artritis reumatoide, dolor de las articulaciones
Trastorno por Déficit de Atención (ADD)
Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)
Trastornos del sistema nervioso autonómico
El dolor de espalda y dolores de espalda
Equilibra la ingesta del cuerpo de los nutrientes
Control de la vejiga de la Incontinencia
La circulación sanguínea
Los olores corporales
Los niveles de pH del cuerpo
La contusión cerebral
Hematomas y quemaduras
Bursitis y tendinitis
Cáncer
Candida [candidiasis]
Aftas
La celulitis
Sensibilidad química
Síndrome de fatiga crónica
Resfriados, gripe [Influenza], neumonía
La concentración y la memoria
Estreñimiento
Citomegalovirus [CMV]
La depresión y la tristeza del invierno
desintoxicación
Distribuye por igual la nutrición a través del cuerpo
El drenaje de sistema linfático & Glándulas inflamadas
Los dolores de oído e infecciones del oído
Edema
Eliminación del exceso de colesterol
Eliminación del exceso de metales pesados
Eliminación del exceso de ácido láctico
Eliminación del exceso de urea
Enfisema
La energía, la vitalidad y sensación de bienestar
agrandamiento del bazo
La exfoliación de las células muertas de la piel
Fatiga
La enfermedad fibroquística de la mama (FUP)
La fibromialgia
Reafirmante y tonificante de los muslos, las caderas, las nalgas
Retención de líquidos
Alergias a los alimentos
El herpes [herpes genital y herpes labial]
Condiciones de gota
Los dolores de cabeza
Metales pesados ​​y mercurio Desintoxicación
Alta presion sanguinea
Colesterol alto
Desequilibrio hormonal
Sistema inmunológico – menos o ningún resfriados
Mejora de la función celular
Mejora de la función de los órganos internos
Mejora de la viscosidad del plasma
El aumento de endorfinas
Infecciones [bacteriana, viral, hongos, parásitos]
Inflamación
Jet Lag y Procedimientos entra por la mañana
Dolor de las articulaciones y rigidez
limpieza de riñón
leucorrea
Limpieza del Hígado y la Hepatitis
Pérdida de la destreza
Enfermedades pulmonares
Enfermedad de Lyme
Mantener niveles adecuados de humedad del cuerpo
Mantener la temperatura corporal adecuada
Mejora de masaje
Pérdida de memoria
Los síntomas de la menopausia
Calambres menstruales y menstruales Irregularidad
Ciclo menstrual Duración [ciclos más cortos]
Confusión mental
Desordenes metabólicos
Lunares, verrugas y etiquetas de la piel
Cambios de humor
Las lesiones musculares, dolor, dolor y rigidez
Espasmos musculares y calambres
Dolor de los nervios
Desórdenes neurológicos
la función del órgano
Osteoporosis
En general, la salud y el bienestar
El alivio del dolor [de todo el cuerpo]
Parásito limpiar [lombrices intestinales, tenias]
Enfermedad oclusiva periférica
Pleuresía
Choque postraumático
Envejecimiento prematuro
Promueve la eliminación de los desechos del cuerpo
Promueve el crecimiento de células sanas
promueve el metabolismo
La ampliación de la próstata
Regula la humedad del cuerpo
Regula la temperatura corporal
Mejora la relajación
Reumatismo
La rosácea y el vitíligo
sarcoidosis
Ciática
esclerodermia
Secuelas Disc-protuberancia
Salud sexual
Herpes
Congestión nasal
Piel Infecciones por hongos
Piel Tratamientos hidratantes
Problemas de la piel [incluyendo eccema, impétigo, psoriasis]
La sensibilidad de la piel
Los problemas de sueño e inquietud
Choque de la médula espinal
Deportes de tipo lesiones que afectan a hinchazón y los moretones
Staphylococcus [infección por estafilococos]
Estimula y condiciones de todos los órganos del cuerpo
Fortalece el sistema respiratorio
Streptococcus [estreptococo, infecciones de garganta por estreptococo]
Condiciones Relacionada con el Estrés
Más fuerte y más ágil columna y las articulaciones
Las quemaduras de sol [el único antídoto conocido para la quemadura]
ATM
Tonificación y el cuerpo Sculpting
Dolor de muelas
Neuralgia trigeminal
La tuberculosis [TB]
La sequedad vaginal
Los virus
Control de peso [metabolismo mejorado]
Latigazo
Las arrugas
Las infecciones por levaduras [sobrecrecimiento de Candida]

Enlaces de interés / estudio.
(Tenga en cuenta que algunos enlaces siguientes pueden ser de varios fabricantes de infrarrojos, no recomendamos ninguna / marca específica de la unidad y es estrictamente para los beneficios de los propósitos informativos infrarrojos)

Extracto del libro "Desintoxicar o morir" acerca de sauna de infrarrojos. http://lifestylelaboratory.com/articles. s-pt1.html

Más información continuación- QUÉ MÉDICO es recomendable infrarrojo:

La luz infrarroja es parte del espectro invisible del Sol. Una de las características de la luz del infrarrojo lejano es la capacidad de penetrar fácilmente en el tejido humano. Cuando esto ocurre, se crea una resonancia natural, que tiene muchas propiedades beneficiosas. Recuerde la última vez que se toma el sol con protector solar? Eras todavía caliente? Por supuesto que eras, porque el protector solar sólo se detiene la luz UV (ultravioleta) de golpear su piel. El calor infrarrojo lejano (ondas de luz de infrarrojo lejano) penetra en la piel, dándole ese maravilloso calor natural. Usted puede estar expuesto al calor del infrarrojo lejano por horas y nunca va a hacer que su piel se queme. El calor infrarrojo lejano es completamente sano y seguro para todos los seres vivos.

El Dr. Toshiko Yamazaki, M. D. posee una clínica en Japón, donde ha realizado una amplia investigación sobre los usos terapéuticos del infrarrojo lejano. En su libro, "La ciencia del infrarrojo lejano Terapias," ella explica que una de las razones de infrarrojo lejano tiene resultados beneficiosos en una variedad de enfermedades es la capacidad de las ondas de infrarrojo lejano para eliminar las toxinas, que son a menudo en el núcleo de muchos problemas de salud. Dado que los seres humanos son bioacumuladores, toxinas que no pueden ser expulsadas inmediatamente después de la entrada se almacenan en nuestro cuerpo.

¿Cuál es la mejor frecuencia de infrarrojo lejano?

purificación celular de infrarrojo lejano

El sudor de los metales pesados ​​y otras toxinas con la purificación celular de infrarrojo lejano.
El Dr. Toshiko Yamazaki, MD es propietaria de una clínica en Japón, donde ha realizado una amplia investigación sobre los usos terapéuticos del infrarrojo lejano. En su libro, "La ciencia del infrarrojo lejano Terapias," Ella explica que una de las razones del infrarrojo lejano, tiene resultados beneficiosos en una variedad de enfermedades es la capacidad de las ondas de infrarrojo lejano para eliminar las toxinas, que son a menudo en el núcleo de muchos problemas de salud. Dado que los seres humanos son bioacumuladores, numerosas toxinas, que no puede ser removido inmediatamente después de la entrada, se almacenan en nuestro cuerpo.

Esta vibración reduce los enlaces iónicos de los átomos que constituyen un freno unidas las moléculas de agua. A medida que se produce la ruptura de las moléculas de agua, los gases encapsulados y otros materiales tóxicos. Los científicos en Japón informan de que en el tratamiento de la onda de infrarrojo lejano de los vasos capilares obstruidos, se produce un proceso similar: el calor se expande los capilares y luego inicia el comienzo de un proceso para disolver toxinas ocultos.

¿Por qué los médicos recomiendan infrarrojo lejano

Rutina diaria de la salud:

Por ejemplo, las ondas de infrarrojo lejano:

fuentes: 1. infrarrojo lejano, las tecnologías que aproveche el sol, Valerie libre de 2001

La luz infrarroja es parte del espectro invisible del Sol. Una de las características de la luz de infrarrojo lejano es la capacidad para penetrar fácilmente en el tejido humano. Cuando esto ocurre, se crea una resonancia natural, que tiene muchas propiedades beneficiosas. Recuerde la última vez que se toma el sol con protector solar? Eras todavía caliente? Por supuesto que eras, porque el protector solar sólo se detiene la luz UV (ultravioleta) de golpear su piel. El calor infrarrojo lejano (ondas de luz de infrarrojo lejano) penetra en la piel, dándole ese maravilloso calor natural.

Usted puede estar expuesto al calor de infrarrojo lejano por horas y nunca va a hacer que su piel se queme. el calor de infrarrojo lejano está completamente sano y seguro para todos los seres vivos. De hecho, el calor de infrarrojo lejano es tan seguro que se utiliza en los hospitales para calentar los recién nacidos.

purificación de la sauna infrarrojo lejano
El Dr. Toshiko Yamazaki, MD es propietaria de una clínica de la terapia de infrarrojo lejano en Japón, donde ha realizado una amplia investigación sobre los usos de la terapia del infrarrojo lejano o terapia de luz infrarroja. En su libro, "La ciencia del infrarrojo lejano Terapias," Ella explica que una de las razones terapia del infrarrojo lejano tiene resultados beneficiosos en una variedad de enfermedades es la capacidad de las ondas de infrarrojo lejano para eliminar las toxinas con la desintoxicación de mercurio, que está a menudo en el núcleo de muchos problemas de salud. Dado que los seres humanos son bioacumuladores, numerosas toxinas que perturban la curación natural del cuerpo y no pueden ser removidos inmediatamente después de la entrada se almacenan en nuestro cuerpo y prevenir futuros de curación natural del cuerpo.

una onda de luz de infrarrojo lejano 10 micras alcanza hasta 2 pulgadas de profundidad dentro de los tejidos del cuerpo

vibración celular se produce cuando las ondas de luz penetran en las células y llegan a las grandes moléculas de agua

esta vibración reduce los enlaces iónicos de los átomos que sujetan juntas las moléculas de agua, lo que resulta en una liberación de toxinas

Desintoxicación y terapia del infrarrojo lejano
Cuando los gases tóxicos, tales como dióxido de azufre y dióxido de carbono o sustancias tóxicas tales como plomo, mercurio, o cloro se encuentran grandes moléculas de agua, grupos de agua ellos encapsulan. Cuando estas toxinas se acumulan, la circulación sanguínea se bloquea y la energía celular se deteriora. Mercurio desintoxicación comienza cuando una onda Terapia infrarrojo lejano 10 micras se aplica a estas grandes moléculas de agua y el agua comienza a vibrar.

Esta vibración reduce los enlaces iónicos de los átomos que sujetan juntas las moléculas de agua. A medida que la vibración continúa, la ruptura de las moléculas de agua se produce y los gases encapsulados y otros materiales tóxicos. Científicos japoneses informan que en el tratamiento con ondas de terapia del infrarrojo lejano de los vasos capilares obstruidos, ocurre un proceso similar: el calor dilata los capilares de la terapia del infrarrojo lejano y luego inicia el proceso para disolver las toxinas ocultos.

La terapia del infrarrojo lejano también ayuda a mejorar los trastornos nerviosos, trastornos digestivos, pérdida de peso, y normalizar la presión arterial.

Tratamientos Térmicos deshacerse de las toxinas
Por Raymond Francis, M.Sc. Reimpresión de "Never Be Sick Again"

No sólo las saunas se sientan bien, son buenos! Saunas obtienen los latidos de su corazón y hacer circular la sangre, ayudando al cuerpo a desintoxicarse de forma única e importantes. Las toxinas hacen el daño y saunas ayudan con el control de daños. Saunas o otros tratamientos ayudan a lograr la desintoxicación de la manera siguiente: Existe una capa de grasa y aceite justo debajo de la superficie de la piel. El calor de la sauna aumenta la temperatura de la piel, haciendo que las grasas y aceites para "derretir" y exudado de las glándulas sebáceas de la piel. A medida que el sudor y el aceite son secretadas, las toxinas disueltas en ellas se secretan también. Mediante la excreción de estas toxinas y luego lavarlos fuera de su cuerpo, su carga tóxica se reduce y mejora la salud celular.

Elige una temperatura que puede ser tolerada por un período prolongado de tiempo-treinta minutos a una hora o más. El punto no es que sudar a cabo una gran cantidad de agua, sino para liberar su cuerpo de toxinas solubles en aceite. Nuestra piel contiene glándulas sudoríparas y glándulas sebáceas, las cuales nos ayudan a desintoxicar. El sudor se deshace de las toxinas solubles en agua, e incluso ayuda a eliminar los metales pesados ​​tóxicos como el mercurio y el cadmio. Las glándulas sebáceas ayudan a eliminar toxinas solubles en aceite que el cuerpo de otro modo tendría un momento difícil eliminación. Hemos creado un mundo lleno de toxinas solubles en aceite, tales como gasolina, solventes, pesticidas e ingredientes en la pasta dental y cuidado personal, y el cuerpo no es capaz de disponer de ellos de manera eficiente. Cuanto más tiempo la piel se calienta, las toxinas más solubles en aceite son eliminados.

Tenga cuidado de no sobrecalentar! El reto es encontrar un ambiente donde se puede mantener la temperatura de su piel hacia arriba durante un período prolongado de tiempo sin sobrecalentamiento o deshidratación. Sobrecalentamiento y quizás sensación de mareo puede ocurrir fácilmente si se mantiene en un baño de vapor, un jacuzzi o el banco de la parte superior de una sauna caliente demasiado tiempo. Escoge un "baja temperatura" sauna (110-120 grados), y utilizarla durante un periodo prolongado de tiempo, una hora o más es mejor, aunque puede que tenga que trabajar hasta esta duración gradualmente. Recuerde: Beber una cantidad adecuada de agua antes, durante y después de su sauna es esencial con el fin de prevenir la deshidratación.

saunas o que toman otra "tratamientos térmicos" no es un lujo, sino como el ejercicio, es una responsabilidad física y un elemento importante de la responsabilidad física y un elemento importante de la vía física. La incorporación de las saunas después del ejercicio es aún mejor. El ejercicio comienza a movilizar las toxinas y saunas continuar con el proceso. Es posible que tenga que hacer algunas visitas sauna antes de que pueda tolerar períodos prolongados de tiempo, pero los beneficios de estos tratamientos térmicos son increíbles. Estos tratamientos se sienten bien por muy buenas razones; que proporcionan la estimulación física beneficiosa, incluyendo aumento de la circulación linfática y cardiovasculares, así como la eliminación de toxinas, todos los cuales son buenos para la salud y la función de las células.

desintoxicación hipertérmica el uso de estos saunas no sólo es únicamente útil en la eliminación de toxinas almacenadas en la grasa del cuerpo, sino también como un adjunto a la eliminación de mercurio. El Dr. Dietrich Klinghardt, Doctor de los de Seattle, que ha sido llamado “doctor y maestro de los médicos holísticos ‘,” es uno de los pioneros en combinar el uso de saunas de infrarrojo lejano con el agente quelante DMPS en un protocolo de desintoxicación de metales pesados.

El Dr. Klinghardt añade: “Si saunas de infrarrojo lejano funcionan, ¿por qué esperar a usarlos? La gente necesita información sobre qué tipo de nutrientes y minerales a tomar, cómo mantenerse hidratado, y un recordatorio para ducharse ** después de la sauna. No va a hacer mucho bien para pasar el tiempo de desintoxicación si no se lava fuera de esas toxinas después. Y no pase por alto la importancia de educar a sí mismo ya sus hijos acerca de las fuentes de las toxinas ambientales y alergenos. Su salud en el futuro depende de ello! “

NOTA. ** Contradictoria información con respecto a la ducha. literatura sauna recomienda lo siguiente: Tomar una ducha caliente antes de usar la sauna y en espera si desea ducharse después. Sus vertidos están abiertas y pueden absorber los jabones y el cloro del agua, etc. Si se ducha antes de que calienta el cuerpo y ayuda w / penetración más profunda de los infrarrojos. Si se ducha después usar un jabón natural no tóxico y agua a una temperatura más fría. Tiene sentido para lavar las toxinas de distancia, sino que también tiene sentido que secarse con una toalla y esperar hasta que su cuerpo se enfría a la ducha está bien. No he encontrado nada "escrita en piedra" sobre esto. Pregúntele a su médico y / o el fabricante de sauna.

PRECAUCIONES – solicite información a su MD ANTES usar saunas

Hemofílicos y personas que se inclinan a la hemorragia debe evitar el uso de la sauna de infrarrojos o cualquier tipo de calefacción que generaría la vasodilatación que puede conducir a la propensión a sangrar.

La menstruación se incrementa temporalmente cuando se utiliza una sauna de infrarrojos. Cuando una mujer es plenamente consciente de esto, se puede optar por experimentar este efecto a corto plazo sin importar si misma o ella puede optar por esperar hasta que termine su ciclo.

Algunos médicos consideran que no es aconsejable para elevar la temperatura del núcleo de personas que sufren de depresión suprarrenal, lupus eritematoso sistémico o la esclerosis múltiple.

Si está embarazada o cree que puede estar embarazada, consulte a su médico antes de usar la sauna de infrarrojos.

Si una persona ha sufrido una lesión de la articulación reciente que se considera aguda, no debe calentarse durante al menos 48 horas o hasta que los síntomas calientes e hinchadas disminuyen. calefacción entusiasta está estrictamente contraindicado en casos de infecciones incluida en cualquiera de sus tejidos incluyendo cirugía dental.

en longitudes de onda infrarrojas siguiente diagrama. También en la foto 1-2 sauna persona, un precio alrededor de $ 1000

Cómo desintoxicar
A pesar de que el cuerpo tiene un mecanismo probado para las toxinas ambientales de dumping, muchas personas
no puede sudar.

sustancias químicas ambientales han dañado por lo que el sistema nervioso autónomo, que es como tener un termostato roto. Para otros, se sienten terriblemente mal si tratan a sudar.

Después de conducir el tractor para rociar productos químicos en cientos de acres de campos de maíz del norte del estado de Nueva York, yo era una de esas personas que no sudan. Para aquellos que lo hacen sudor, de alto calor hace que la movilización en el torrente sanguíneo de los productos químicos desagradables de "seguro" el almacenamiento de la grasa, lo que aumenta los síntomas. A su vez, la pérdida de valiosos nutrientes, junto con los productos químicos pueden precipitar problemas médicos graves.

Se necesita un programa de desintoxicación específica para eludir estos problemas, mientras que el primer asegurándose de que las vías de desintoxicación son lo suficientemente fuertes como para manejar la carga adicional de los productos químicos movilizados. A su vez, te voy a mostrar cómo la gente para quienes están prohibidas las altas temperaturas, como los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva y presión arterial alta, pueden utilizar este programa. Porque al igual que cualquier otra cosa en la vida, hay una gran variedad de personas y sus intolerancias individuales. Con un programa de sauna, existen aquellas que tienen un derecho a través y otros que no pueden siquiera comenzar. Así que, independientemente de su estado, vamos a superar estos obstáculos.

Sudoración de las toxinas, tan fácil como 1, 2, 3

Si usted piensa que son, básicamente, una persona sana, probablemente puede saltar en la sauna durante un máximo de una hora al día a 110-120 grados, recordando 1, 2,3:

1. utilizar los nutrientes sauna de reposición antes de entrar,
2. su cóctel de desintoxicación cuando sales, y
3. nutrientes diarios alrededor de 12 horas después.

* Nota: Los detalles de los pasos anteriores se pueden encontrar en el libro del Dr. Rogers
" Desintoxicar o morir "

Sin embargo, puesto que estamos abordando una audiencia con una amplia variedad de condiciones de salud,
deficiencias y toxicidades, vamos a conseguir que muchos más conocimientos acerca de los problemas potenciales que pueden ocurrir y cómo frustrar ellos. Así, si quieres pasar a ser una persona que tiene mala tolerancia inicial a la sauna, no sudar, o que tiene productos químicos difíciles que ponen a una lucha, hay mucho más que usted debe saber.

Reglas generales para la FIR Sauna
Empezar a utilizar la sauna a 100 ° F, en incrementos cortos 10-20 minutos en un primer momento, la construcción de una idea de la tolerancia de su cuerpo. Utilizar menos calor si siente molestias al principio. Mayores, más enfermos, o personas que se sienten incomodidad inicial debe proceder a un ritmo mucho más lento y temperaturas aún más bajas. La longitud de onda del infrarrojo lejano penetra sauna 1-1 / 2 pulgadas en el cuerpo, por lo general permite a los productos químicos que venir directamente de los sitios de almacenamiento de la grasa subcutánea en el sudor. Esto evita que se agraven los síntomas observados cuando saunas de alta temperatura tire productos químicos de almacenamiento seguro, y luego directamente en el torrente sanguíneo en su camino hacia el sudor. Para una vez que los productos químicos se encuentran en el torrente sanguíneo, puede duplicar algunos de sus peores síntomas de edad. Si sospecha que ha tenido intoxicaciones graves que pueden crear graves síntomas de abstinencia como a movilizar los productos químicos, ir a un ritmo más lento. Por ejemplo, si se ha utilizado la cocaína o la heroína y la hizo cosas locas, mientras que sobre el mismo, es posible que desee a alguien en la asistencia con usted a medida que avanza a través de la movilización y el vertido de estos residuos de medicamentos impredecibles.

A pesar de que el método de infrarrojo lejano es mucho más seguro y generalmente no precipitar los síntomas, he aprendido después de 32 años en la medicina que siempre hay excepciones a toda regla.

Si está embarazada, tiene piezas de metal en su cuerpo, tome medicamentos importantes cuyos niveles
no debe cambiar (como medicamentos de insulina, convulsiones o del corazón), o se encuentran dentro de las 48 horas de
una lesión aguda (todavía en la fase de inflamación), sin duda, consulte con su médico.

De hecho cualquier momento de embarcarse en un programa de salud, su / su entrada debe ser incluido en su decisión
-fabricación.

Le sugiero que tome su presión arterial, la temperatura, la frecuencia respiratoria, el peso y pulso
tasa, la evaluación de su regularidad antes y después de las primeras saunas. Si usted es frágil,
comprobar a cada 10-15 minutos, mientras que en la sauna. Es sólo sentido común para tener una sangre
manguito de presión (esfigmomanómetro), estetoscopio y el termómetro en la casa de todos modos.

Cualquier enfermera de barrio, el personal del parque de bomberos de ambulancias locales, farmacéutico o enfermera de su médico, etc. que pueden mostrar cómo usarlos.

No hay premio para llegar a una temperatura alta o ser capaz de tolerar horas en la sauna. Sé amable con su cuerpo y tan pronto como se siente alguna molestia, eso es suficiente para
un día.

Si su presión arterial, el pulso o la frecuencia respiratoria aumenta 10 puntos, salir de la sauna
por el dia. Usted ha tenido suficiente para un principiante hasta la sesión del día siguiente. ¿Por qué el estrés
su cuerpo más de lo que ya se ha destacado a lo largo de su vida?

Próxima sesión utilizar un tiempo más corto y menor temperatura, junto con el aumento de sus minerales y agua. Si su temperatura oral Balón por encima de 100 F. detenga durante el día.

Si pesa menos después de una sauna, usted no bebe suficiente agua para compensar la pérdida.

Una buena regla general es sopesar sus toallas antes y después de la sauna, el consumo de la

diferencia de peso en agua de manantial. Es decir, si sus toallas ganaron 3 libras de agua,
beber 3 litros de agua. También hay que tener un pequeño diario y documentar cualquier síntoma. Si lo consigues
síntomas de abstinencia exageradas, que podrían ser de magnesio u otros minerales como deficiencias
en contraposición a los síntomas de abstinencia de algunos medicamentos recetados, drogas recreativas, o
exposición a sustancias químicas pasado (véase las medidas de emergencia a continuación).

Si está muy preocupado, comenzar con 10 minutos diarios a 100-110 F. Luego, lentamente avanzar
durante las semanas a una hora. Después de que tolera esto, es posible que desee avanzar lentamente a 130
F. Sin embargo, mucha gente se queda por debajo de los 120 grados Fahrenheit indefinidamente. No hay necesidad de
ir más arriba. Esto no es un concurso. Algunas personas comienzan a 140 grados Fahrenheit, y como
pronto como el sudor dentro de 10-15 minutos, y luego se les cae la temperatura a 100 110 o
120, donde quiera que estén cómodos. Si en cualquier momento se siente incómodo, puede detener o
acaba de abrir la puerta y toalla, se enfríe durante unos segundos y luego cerrar la puerta de nuevo.

Si no puede alcanzar nada de esto en una sola sesión, no hay problema. Puede dejarlo en lo que
tolerar o salir, ducha de toxinas y sauna de nuevo en el mismo día o el siguiente.

Recuerde que debe mantener secado el sudor con una toalla. Mientras que en la sauna, a veces simplemente abriendo la puerta para un bit o bajar la temperatura es suficiente para permitir una exposición más larga.

Para las personas que están en una prisa para ponerse bien, pero cuyos cuerpos no los vamos a la sauna durante más de
15 minutos en el comienzo, se pueden elegir para engañar al cuerpo y hacer 15 minutos 2-4 veces al día.

Debe parar en cualquier momento que experimenta dolor de cabeza, náuseas, ritmo cardíaco acelerado, debilidad,
ritmo cardíaco irregular (si esto no es un síntoma que normalmente tienen), dificultad para respirar, mareos, desorientación, calambres musculares, espasmos musculares o espasmos, o cualquier adversa
síntoma. Utilice una ducha tibia para enfriar lentamente sin sorprender al sistema.

Los síntomas de golpe de calor (piel seca y / o frío) son más peligrosas y requieren la eliminación inmediata y 1-3 cucharaditas. de Tri-sales con abundante agua. Incluir un enema de retención de agua (1 cucharada. De Tri-Sales en 2-4 tazas de agua) también.

A menos que tenía un análisis de ácidos grasos y minerales antes de entrar, nadie sabe qué deficiencias de nutrientes que empezó. Cualquier cosa
borderline puede acentuarse o madedramatically peor con las pérdidas sufridas con cualquier sauna.

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