Los beneficios para la salud de linaza …

Los beneficios para la salud de linaza ...

El aceite de linaza ha sido objeto de un montón de hablar poco, pero muchas personas todavía tienen poca o ninguna idea acerca de lo que es y no son conscientes de los beneficios para la salud de este aceite asombroso proporciona.

Las semillas de linaza provienen de lino, un cultivo de alimentos y fibras que se sabe que se han cultivado en las regiones mediterráneas desde hace siglos. Desde el Mediterráneo se trasladó a China, India y Europa.

El aceite de linaza o aceite de lino, simplemente así obtenido es ácidos grasos omega-3 55%, que el cuerpo necesita para funcionar de manera eficiente, y debe ser ingerido, ya que no puede producir por sí solo.

Es aceite de linaza y aceite de linaza lo mismo?

El aceite de linaza es también conocido como aceite de linaza y los términos se usan indistintamente. En realidad, existe confusión sobre esto porque el aceite de linaza se vende en ferreterías y se utiliza como barniz. El hecho es que hay una gran diferencia entre los dos.

prensa en frío se refiere a la extracción mediante presión con el uso de muelas planas pesados, piedras en forma de disco pesados ​​que se rotan uno contra el otro para moler. las operaciones de prensa en frío comerciales modernos ya no utilizan prensas de acero inoxidable. Al presionar y molienda produce calor a través de la fricción y el aceite de lino se destruye fácilmente cuando se calienta.

Mientras que la producción de aceite de lino cuidado se toma para mantener la temperatura por debajo de 49 0 C (120 0 F). Sólo el aceite producido bajo esta temperatura puede ser denominado aceite prensado en frío. aceite prensado en frío proporciona los beneficios máximos para la salud, ya que conserva sus nutrientes, así como su aroma y sabor originales.

aceite de lino prensado fresca, refrigerada y sin procesar y el frío se comercializa como un suplemento nutricional. Es parte de la cocina étnica de Europa y más de otros aceites vegetales preferidos no sólo por su sabor delicioso, sino también porque es la fuente más rica de ácidos grasos omega-3 ácido alfa-linolénico ácidos grasos (ALA). Con el tiempo, los criadores han desarrollado linaza con alto contenido de ALA.

¿Qué son los Omega-3 los ácidos grasos?

Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs) y es necesario para el metabolismo. Estos son componentes importantes de todas las membranas celulares y esencial para el crecimiento normal. Omega 3. junto con los ácidos grasos omega-6 se denominan como ácidos grasos esenciales, ya que no se pueden producir en el cuerpo y deben ser de origen externo.

  • el ácido alfa-linolénico (ALA)
  • ácido eicosapentaenoico (EPA)
  • ácido docosahexaenoico (DHA)

Después de la ingestión, los procesos químicos en el cuerpo convertir ALA en EPA y DHA. Una vez consumida, el cuerpo cambia rápidamente ALA en EPA y DHA. DHA es un componente estructural primario del cerebro humano, la corteza cerebral, la piel, el esperma, los testículos y la retina. La leche materna es la fuente más importante de DHA. El aceite de pescado es otra fuente saludable de DHA.

El aceite de linaza es una fuente excelente de no sólo de los omega-6 ácidos omega-3, pero también grasas, que también entran en la misma categoría de los ácidos grasos esenciales.

Beneficios para la salud del aceite de lino

Las investigaciones sugieren que los ácidos grasos omega-3 apoyan la salud cardiovascular a través de una serie de mecanismos. Éstas incluyen:

  • Restringir las reacciones inflamatorias que causan el endurecimiento arterial
  • Previene la formación de placas de ateroma en las arterias para apoyar la circulación sanguínea saludable
  • Normaliza el latido del corazón y por lo tanto ayuda a tratar la arritmia y prevenir la insuficiencia cardíaca
  • Previene la hipertensión y la angina de pecho (dolor en el pecho)

Un estudio realizado en el Simmons College de Boston informó que el aceite de linaza puede prevenir la aparición de un segundo ataque al corazón.

Acción anti-inflamatoria

La falta de yodo en las mujeres a menudo conduce a los pechos fibroquísticos en las mujeres. ácidos grasos en el aceite de linaza ayuda en la absorción más rápida de yodo y puede ayudar en el tratamiento de esta condición dolorosa omega-3. El aceite de linaza ayuda en la inhibición de la liberación de agentes anti-inflamatorios asociados con condiciones médicas relacionadas con la edad tales como la enfermedad y el asma de un Parkinson también.

Los cheques estreñimiento y previene cálculos biliares

En los pacientes de la enfermedad inflamatoria intestinal (aprender cómo ayudar a la EII con ReflexAromatherapy aquí), que ayuda a reparar cualquier daño que pueda haber ocurrido en el tracto intestinal. El aceite de linaza puede prevenir la aparición de cálculos biliares e incluso ayudar en la disolución de los mismos.

Prevención y tratamiento de enfermedades de la piel

Los ácidos grasos omega-3 son conocidos por su efecto beneficioso sobre la piel. El consumo regular de aceite de lino puede recorrer un largo camino en la prevención de enfermedades de la piel molestos tales como acné y la psoriasis.

En este caso también, es la acción anti-inflamatoria de la restricción de respuestas inflamatorias que está en juego. Los síntomas de enfermedades de la piel como el eccema. rosácea y psoriasis, tales como parches rojos que pican y la cara enrojecida a menudo responden a la piel propiedades calmantes de aceite de lino.

También es valioso en el tratamiento de las quemaduras solares. Los ácidos grasos esenciales ayudan en la apertura de los poros obstruidos y promueven el adelgazamiento de sebo, la secreción de aceite de las glándulas sebáceas y prevenir el acné.

Promueve la salud del cabello

deficiencia de Omega-3 es una de las principales causas de cabello seco y sin brillo. Como una fuente rica de ácidos grasos omega-3, aceite de lino puede restaurar la salud del cabello y contribuir al crecimiento del pelo.

Sus acciones revitalizantes de la piel también pueden ayudar en el tratamiento de los problemas del cabello debido al eczema o la psoriasis. De manera similar, los aceites grasos esenciales en el aceite de linaza ayuda en el tratamiento de uñas quebradizas y que se detengan hasta la aparición de grietas.

Diabetes

Los estudios sobre el efecto de la diabetes sugieren que los lignanos en la linaza puede ayudar en la mejora de los niveles de azúcar en sangre en pacientes con diabetes tipo 2.

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Reparaciones daño a los nervios

El nervio acción nutritiva de los ácidos grasos esenciales ayuda a reparar el daño, lo que hace que sea especialmente valioso para las condiciones tales como entumecimiento y hormigueo.

Como facilitadores de la transmisión de los impulsos nerviosos, los ácidos grasos omega-3 también ayudan a mantener la salud del sistema nervioso y retrasan los síntomas de los trastornos degenerativos como el Parkinson.

Salud de próstata

El aceite de linaza puede ayudar a prevenir o retrasar la ampliación de la glándula de la próstata o hiperplasia prostática benigna (BPH), una parte del proceso de envejecimiento en los hombres.

La ampliación de esta pequeña glándula situada debajo de la vejiga en los hombres a menudo causa síntomas embarazosos como la incapacidad para controlar la micción, incontinencia y, a veces, la impotencia. Retraso en el inicio de la HBP mejora el flujo sanguíneo al pene, que a su vez impide que los espermatozoides sanos y promueve la fertilidad masculina.

Reduce el riesgo de cáncer

El aceite de linaza ayuda a reducir el riesgo de cánceres como el de mama, colon y próstata y en cierta medida, el cáncer de piel. Si bien hay una necesidad de más investigación para establecer el mecanismo, los estudios realizados en la Universidad de Toronto sugieren que las mujeres con cáncer de mama pueden beneficiarse de aceite de lino, independientemente de la profundidad ha penetrado en el cáncer.

Aceite de linaza y el Dr. Johanna Budwig La dieta contra el cáncer

beneficios para la salud de aceite de linaza multifold llevaron al Dr. Johanna Budwig para desarrollar una dieta contra el cáncer que tiene en los últimos años ha sido ayudar a las personas con cáncer, así como una serie de enfermedades crónicas, como el acné, la artritis, el asma, la hipertensión arterial, diabetes, eczema, fibromialgia . enfermedad del corazón. esclerosis múltiple y psoriasis.

Nominado para el Premio Nobel más de una vez, el Dr. Johanna Budwig fue uno de los mejores investigadores y los bioquímicos de Alemania. Nacido en 1908, murió a la edad de 95 y utilizó su dieta y el protocolo de cincuenta años con tasa de éxito del 90%.

dieta contra el cáncer del Dr. Johanna Budwig es un plan de curación con un enfoque en la mejora de las células del cuerpo. La dieta se basa en la teoría es que las enfermedades degenerativas y cáncer causa daño a las células en el cuerpo. El cuerpo está produciendo continuamente nuevas copias de las células originales, un proceso conocido como la división celular y la replicación.

Dado que las células madre están dañados, las nuevas células producidas también son propensos a ser deficiente de alguna manera. la dieta del Dr. Johanna Budwig, aceite de linaza y queso cottage y una fórmula de alto valor nutricional, intenta corregir el ADN original de las células.

El aceite de linaza y requesón receta Budwig consiste en mezclar tres cucharadas de aceite de lino prensado en frío con seis cucharadas de queso cottage bajo en grasa en un mezclador hasta que se vea como la crema batida sin aceite visible.

Dos cucharadas de semillas de lino recién molido y una cucharadita de miel cruda se añaden a la mezcla para hacer Budwig Muesli. El azúcar salsa de manzana libre, canela. vainilla. jugo de limón, almendras, avellanas picadas o nueces puede ser añadido por la variedad y para hacer más agradable al paladar.

aceite de lino de Budwig dieta basada en protocolo y es una dieta anti cáncer y Budwig Center en España es aprobada oficialmente como una clínica de cáncer. La localización del cáncer no es de importancia, tampoco lo es la medida de su capacidad de invasión.

La dieta de lino intenta mejorar la salud celular, lo que finalmente ayuda en el tratamiento de cáncer y otras condiciones médicas crónicas.

Cómo tomar aceite de linaza

El aceite de linaza está disponible en forma de líquido, así como cápsulas blandas obtener. El aceite de linaza se destruye fácilmente cuando se expone al calor, la luz y el oxígeno, lo que hace que el envasado de una cuestión importante. Si bien la compra de aceite de lino, asegúrese de comprobar las instrucciones en la etiqueta, ya que se oxida fácilmente y se rancio bastante rápidamente y debe ser refrigerado.

Para la obtención de beneficios de salud completos de aceite de lino, también es importante conocer la fuente. Puede ser de las plantas de plantas de lino, pero muchos en estos días no son realmente lo que parecen y pueden ser genéticamente modificados, que no es una buena cosa. Aquí se hace referencia al aceite de lino natural procedente orgánica y se extrae sin el uso de productos químicos sintéticos.

Incluso la dieta del Dr. Johanna Budwig que ha ayudado con éxito a personas con cáncer y enfermedades crónicas pone el acento en el consumo de alimentos en la misma forma que la naturaleza los ha hecho. Hierbas y otros productos alimenticios naturales, incluyendo la linaza y el aceite de lino son las más beneficiosas en su forma original y sin procesar.

La última palabra

Una de las razones para el aumento de los trastornos inflamatorios en la población EE.UU. es que la dieta estadounidense promedio contiene más de 20 veces más omega-6 ácidos grasos que los ácidos grasos omega-3. Una dieta equilibrada debe consistir en más o menos de dos a cuatro veces menos omega-6 de omega-3.

El cultivo del lino se originó en el Mediterráneo. La dieta mediterránea se basa en pescado y grasas saludables como el aceite de oliva y aceite de lino que tienen ácidos grasos omega-6 y omega-3 los ácidos grasos en las proporciones correctas. Los otros componentes de la dieta mediterránea son los cereales integrales, vegetales verdes y raíces, frutas, pescado y aves de corral.

Una dieta desequilibrada puede causar estragos en su salud. aceite de lino natural tiene múltiples beneficios para la salud y no se puede ir mal con él. Hacer aceite de lino orgánico una parte de su dieta diaria, no importa que siga la dieta contra el cáncer del Dr. Johanna Budwig o cualquier otra dieta. La palabra clave aquí es orgánica y comer lo que la madre naturaleza que la intención de comer.

Relacionada con el producto natural

Los científicos han establecido la eficacia de los Omega 3 en una serie de áreas de salud, incluyendo el corazón, el cerebro, articulaciones, piel, sistema inmunológico, Visión, y la digestión.

Al igual que cualquier producto en el mercado hoy en día hay «buenos aceites de pescado» y hay «malos aceites de pescado ‘! Con un mal que, sin saberlo, pueden estar introduciendo sustancias en su cuerpo que usted NO quiere … como el mercurio y PCB por ejemplo. Nos imponen normas más estrictas sobre la pureza de nuestro aceite de pescado que cualquier otro fabricante conocido.

Nuestro Omega-3 QH Ultra es una mezcla exclusiva de aceites omega 3 de pescado con altos niveles de DHA y EPA para la fuerza adicional, ingredientes especiales para la protección de la piel y la reparación, y CoQ10 ubiquinol para el corazón y la salud muscular y la energía celular por más de 40

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