El vinagre y la miel de la dieta, dieta beber sidra de manzana.

El vinagre y la miel de la dieta, dieta beber sidra de manzana.

La dieta del vinagre y la miel es bastante fácil de seguir, aunque si es o no va a funcionar para usted es, por supuesto, no está garantizada. Diferentes personas tienen sus propias experiencias con las dietas, y no consideran si o no usted debe primero consultar a su médico.

Aquí encontrará una receta, las instrucciones para la realización de la dieta, y por debajo, una alternativa que se espera que ofrece los beneficios de la dieta, sin embargo, será mucho más fácil de seguir.

La dieta del vinagre y la miel consiste en tomar vinagre de manzana y miel, por lo general antes de las comidas (SIP lentamente), como un medio para ayudar a suprimir el apetito.

¿Por qué se cree que esta receta funciona?
El vinagre de manzana contiene pectina, que es un hidrato de carbono y se dice para ayudar al estómago se sienta lleno, por lo tanto, aplazando la sensación de hambre. Es por esto que se debe tomar antes de las comidas.

También se sugiere que la miel tiene algunos beneficios adicionales para personas que hacen dieta, pero personalmente, no creo que éstas son importantes – echa un vistazo a mi página La miel y pérdida de peso después de haber leído esta página (se proporciona un enlace más abajo). En primer lugar, sin embargo, parece que la miel actúa como un edulcorante, para asegurar la toma del vinagre de manzana es más tolerable.

Si desea probar el vinagre y la miel dieta, aquí hay una receta:

El vinagre y miel Receta de Dieta

1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
1 cucharada de miel
Aproximadamente 230mls o 8 oz de jugo de pomelo sin azúcar
Mezclar los ingredientes juntos y beber antes de las comidas.

¿Hay alguna alternativa?
¡Sí! Se puede cortar fácilmente el vinagre de sidra de manzana y miel por completo, y aún así obtener los beneficios del ingrediente pectina. Después de todo, la miel tiene muchas calorías – leer más en mi página Las calorías de la miel (Una vez más, se proporciona un enlace más abajo), y no importa cómo endulzar, vinagre de manzana podría ser difícil de tomar demasiado tiempo!

En su lugar, usted podría comprar un paquete de pectina a partir de su supermercado local. La pectina es un ingrediente usado comúnmente en la fabricación de mermelada, así que es fácil de conseguir. Es sin sabor, y así se mezcla fácilmente con el zumo de fruta.

Recuerde, la pectina es hidratos de carbono, y su cuerpo puede necesitar un poco de tiempo para adaptarse a tomar cantidades addional de este compuesto. No tome más de 3 cucharaditas por día, y comenzar con una cucharadita. Una vez más, tomarlo antes de las comidas para actuar como un supresor del apetito. Considere si necesita o no buscar el consejo de un médico.

Así que esa es la dieta de vinagre y miel! Para obtener más información sobre la miel, echar un vistazo a una de las siguientes páginas:

La miel y pérdida de peso
Más información sobre el uso de la miel en la pérdida de peso. Espero que esto proporciona una visión equilibrada.

Las calorías de la miel
Un desglose del contenido calórico de la miel.

Más.
Más usos para el vinagre y la miel!

miel Nutrición
Productos de miel varían ligeramente en el contenido de nutrientes, sin embargo, esta página ofrece una breve descripción.

Miel Vs Azúcar
Aquí está una comparación detallada de nutrición de azúcar y miel, con mesas nutrional.

Beneficios para la salud de la miel
¿Existen los beneficios para la salud de la miel real o es sólo bombo?

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